今日の食事をAIに話すだけ。
PFCが、記録される。

タンパク質・脂質・炭水化物の管理は、続けるのが難しい。食品を探して、3つの数字を打ち込む——その手間をPFCnoteはなくしました。あなたのAIに話しかけるだけで、PFCとカロリーが自動で記録されます。

あなた → AI

「朝はいつものオートミールとプロテイン、昼はセブンの蒙古タンメン、夜は鮭定食、間食にクッキー3枚」

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タンパク質 98g 脂質 62g 炭水化物 240g

3つの理由で、記録が続く

続かない食事管理の原因は「入力の面倒くささ」。PFCnoteはそこだけを、徹底的に取り除きました。

食品検索も数値入力も不要。「いつもの」も過去の記録からAIが解決します。アプリを開く必要すらありません。

カロリーはPFCから自動計算(P4・F9・C4 kcal/g)。増量・減量の管理に必要な数字が、話すだけで揃います。

ダッシュボードと履歴で、今日と過去のPFC・カロリー・体重をひと目で確認。もちろん手動での編集も可能です。

メニューの組み方、セット数・レップ数の最適解、停滞の抜け方、そして筋肥大を左右する食事まで。本当に効く知識だけを30記事に体系化しました。